志度夏目調剤薬局のTです。

暑い日が続きますね。

香川県は雨が少ないので、日差しが強い日が多いです。

皆さん、日焼け止めを使っていますか？

特に女性の方は、美肌維持やシミ予防で使っている方が多いと思います。

実は日焼け止めには、美容を目的とした効果だけでなく皮膚がんを予防する効果があります。

なので、男女問わず美容に興味がない人も全員使って頂きたいです。

『もう 9 月なのに今さら言われても…』

と思うかも知れませんが、日焼け止めは 1 年塗って頂きたいです。

冬だろうと、雨だろうと、紫外線は空から降り注いでいます。

なので、面倒ですが 1 年中使って頂くことをお勧めします。

日焼け止めを使った事が無く、どれを買ったら良いか分からないという人は、とりあえずSPF 50 以上の商品を買っておけば間違いないです。

SPFは紫外線（UV-B）をどれくらいの時間防いでくれるのかを表した数字です。

SPF 1 当たり、UV-Bを 20 分間防いでくれます。

SPF 50 だと、約 16 時間 40 分間UV-Bを防いでくれます。

ここで注意して頂きたいのが、日焼け止めはたっぷり塗って下さい。

具体的は、クリームタイプだとパール 2 粒半分、ローションタイプだと 1 円玉 2 枚半分です。

顔だけでなく、耳や耳の裏、首も塗って頂きたいのでこれいくらい必要です。

たまに日焼け止めを薄くのばして使っている人がいますが、それではせっかくSPF 50 の商品を使っていても効果が本来の時間より短くなってしまいます。

それだと午前中は大丈夫でも、午後から肌が紫外線に曝されることになります。

小まめに塗り直せる人は薄くのばして使っても問題ないですが、朝しか塗らない人はたっぷり塗ってください。

という事で、日焼け止めは①皮膚がんの予防のため美容に興味がない人も使った方がいい。③ 1 年中つかう。②使うときはたっぷり使う。を心がけていただければ幸いです。