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2013.03.18
未分類
半身浴
みなさんこんにちは。
３月に入り少しずつ暖かくなり過ごしやすい季節になってきましたね
花粉症の方には苦しい季節ですが・・・。
私も花粉症で、特に目のかゆみが強く目薬が手放せません
本当につらいですよね。
頑張ってこの季節を乗り越えましょう。
さて、今回は私が３ヵ月ほど前からはじめた、
半身浴についてご紹介したいと思います
半身浴の効果
・発汗作用によるデトックス効果
（毒素や余分な水分が汗とともに排出されむくみ解消）
・新陳代謝の上昇
・ストレス解消
・冷え症や低体温の改善
半身浴の正しい入り方
・３８度から４０度のお湯に胸下までつかる
・こまめに水分補給を行う
さらに楽しむために
・音楽を聞く
・入浴中にリンパマッサージ
・携帯電話でメールやゲーム
（ジップロックに入れると、携帯電話を持ち込むことも可能です）
ゆっくりお風呂に入ることにより疲労回復にもなります。
みなさんも一度いかがですか？
私自身半身浴をしていると身体が好調でしたので、
今回ご紹介させていただきました
患者さまの中にもいつもウォーキングしていますという方や
ジムで運動されている方も多いかと思います。
その疲れを半身浴でとってあげてください。
さらに基礎代謝も上がりますので運動の効率もきっと良くなるはずです
ダイヤ薬局花園店 事務(・c・）
花粉症の方には苦しい季節ですが・・・。
私も花粉症で、特に目のかゆみが強く目薬が手放せません
本当につらいですよね。
頑張ってこの季節を乗り越えましょう。
さて、今回は私が３ヵ月ほど前からはじめた、
半身浴についてご紹介したいと思います
半身浴の効果
・発汗作用によるデトックス効果
（毒素や余分な水分が汗とともに排出されむくみ解消）
・新陳代謝の上昇
・ストレス解消
・冷え症や低体温の改善
半身浴の正しい入り方
・３８度から４０度のお湯に胸下までつかる
・こまめに水分補給を行う
さらに楽しむために
・音楽を聞く
・入浴中にリンパマッサージ
・携帯電話でメールやゲーム
（ジップロックに入れると、携帯電話を持ち込むことも可能です）
ゆっくりお風呂に入ることにより疲労回復にもなります。
みなさんも一度いかがですか？
私自身半身浴をしていると身体が好調でしたので、
今回ご紹介させていただきました
患者さまの中にもいつもウォーキングしていますという方や
ジムで運動されている方も多いかと思います。
その疲れを半身浴でとってあげてください。
さらに基礎代謝も上がりますので運動の効率もきっと良くなるはずです
ダイヤ薬局花園店 事務(・c・）