こんにちは☀️

暑い日が増えてきましたが、気温が安定せず、
特に朝晩はまだ冷える日もありますね。
そんな日は湯船につかって温まってから布団に入るに限ります🌃

しかし寝る直前までスマホで漫画を読んでしまうわたし……
ブルーライトが睡眠の質を下げてしまうというのはよくいわれていますよね💦

寝る前にブルーライトを浴びると、
睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌が抑制されてしまい、
脳が昼間だと勘違いしてしまうんだそうです😱

そこで単純なわたしは
『本を読もう！』
となりました😁

まずは形から入ろうと、ブックカバーを買いました。
ハンドメイドの作家さんにオーダーした世界に一つの宝物です✨

本を持ち歩くのが億劫になり、小説を読むのも電子書籍でしたが、
実際本屋さんに行って、店頭で本を選ぶのもワクワクします🎵
書店員さんのオススメを見るのだけでも楽しいですね❗

アカネ調剤薬局 事務員