みなさん、こんにちは日本薬局　番町店のUです 日本薬局　番町店は整形を受診される方が多い吉峰病院の裏手側にある薬局です。 薬局には、やはり足腰の痛みを訴えられる患者様が多く、 みなさん、何かいい方法はないかと、よく相談を受けます。 お膝の痛みがある方は、コンドロイチン硫酸やヒアルロン酸のサプリメントを 飲んでるという方も多いです。 しかし、そのようなサプリメントは、商品に痛みを和らげるというような効能効果が 記載されていないように、実際のところ効果があるかどうかは解明されていません なぜなら、コンドロイチン硫酸やヒアルロン酸は成分の大きさが大きいため 吸収されにくいものだからです なので、そのようなサプリメントよりもヒアルロン酸の注射を打つ方が明らかに 効果が高いと言われています。 サプリメントにより、摩耗した膝関節の骨の形成が高まったり、 痛みが改善されるというデータはないため、痛みを改善されたいのであれば、 定期的にヒアルロン酸の注射を打たれることをお勧めします ヒアルロン酸の注射は、痛みや炎症を和らげ、軟骨のすり減りを抑えて、 関節がスムーズに動くための潤滑油の働きをしてくれます。 車にガソリンを度々補給するように、膝へのヒアルロン酸も1度だけでは すぐに膝が痛くなってきてしまうため、定期的に膝にヒアルロン酸を補うことが 膝の痛みを継続して和らげるためには大事なのです ヒアルロン酸注射に加え、太ももや膝上等の足の筋力を高めることも膝への負担を 減らす大きな手助けになります。 みなさん、以下の運動を日常に取り組んでみられてはいかがでしょうか？